5月31日上午好,摸鱼人!今天也不要忘记摸鱼哦!月31日摸鱼办提醒：今日宜适度放松，保持健康与效率平衡！今日摸鱼指南基础操作：冲杯咖啡提神，每小时起身活动5分钟（接水/去厕所/走廊拉伸），避免久坐引发颈椎、腰椎问题。健康提示：多喝热水促进代谢，工位久坐可尝试“微运动”（如脚踝转动、肩部放松）。月3